练练健身(KeepStrong)免费版

练练健身app是一款专业的运动健身软件，软件为用户提供了专业的健身指导课程，为用户提供安全科学的健身方式，软件还能够实时记录用户的身体数据、饮食记录、训练记录等，让用户可以对自己的身体更加了解，更好地健身。

练练健身使用教程

1、打开练练健身APP，在首页可以看到很多不同类型的健身计划。

2、点击健身计划，在这里可以查看该健身类型的介绍和制定计划，可以按照自己的情况设置健身房版、哑铃版、居家版。

3、制定好后点击【今日训练】可以查看具体的项目。

4、点击右上角【三个点】可以调整计划内容。

5、回到首页，点击【动作】可以看到各种类型的动作模型，按照锻炼部位有详细的分类。

6、点击具体动作可以查看该动作锻炼的具体部位和动作要点。

7、回到首页点击【记录】，可以查看那天的锻炼记录和锻炼计划。

8、点击【发现】，可以查看自己的锻炼记录、体重变化、卡路里摄入等。

软件功能

1、可以在任何时候在应用程序中记录你在训练过程中的感受和想法，以形成你自己的知识体系。

2、可以记录和查看每次训练的内容，还有统计数据，你可以随时回顾过去的记录，看到自己的成长。

3、自定义自己的训练计划3D动作库，300多个动作等待您练习数据统计，使训练数据可追踪。

软件特色

1、真人讲解、专业健身教练视频和真人讲解可以帮助我们轻松学习如何训练。

2、轻松完整地记录训练重量记录，数据管理，了解变化发现页面，更有趣的功能都在这里。

3、记录摄入了多少千卡路里。你可以为增肌、减脂和休息日配置不同的饮食模板。

软件亮点

1、记录您的体重、体脂和身体周长，曲线图非常方便地显示您的进展。

2、任何时候在应用程序中记录你在训练过程中的感受和想法，以形成你自己的知识体系。

3、记录你的习惯，每次签到都是你坚持的证明，让它成为你建立习惯的小帮手。